Schwangerenyoga und Geburtsvorbereitung

Yoga in der Schwangerschaft ist eine großartige Geburtsvorbereitung für Frauen, um sich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.
Die wichtigsten Themen rund um die Geburt werden in diesem Kurs behandelt. Du lernst Atemtechniken, förderliche Gebärpositionen und kannst dich positiv auf die Geburt einstimmen.
Die Übungen wechseln zwischen dynamischem Yoga für Flexibilität und Kondition und gehaltenen Yogastellungen, die dein Durchhaltevermögen stärken, dir die Kraft und den Mut für die Wehenarbeit und die Geburt geben. Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen oder Rückenschmerzen können durch die sanften Yogaübungen gelindert werden. Entspannungsübungen und Meditation...