CANTIENICA für Schwangere und Rückbildung in Berlin
Bei Kindaling findest du tolle Cantienica Kurse für Schwangere in Berlin. Cantienica ist eine Gymnastik-Fitness-Methode, die auf biomechanischen, anatomischen und physiologischen Grundsätzen basiert. Das Training ist besonders für Menschen mit Gelenk- oder Wirbelsäulenschmerzen, Migräne und Verspannungen im z.B. Becken-, Hüft-, Kopf-, und Nackenbereich geeignet.
Beim Cantienica werden die Gelenke in die perfekte Position gebracht und stabilisiert, sodass es zu keiner Überlastung oder Reizung kommt. Besonders wichtig in der Schwangerschaft ist die tiefe Beckenbodenmuskulatur. In einem Cantienica Kurs in Berlin lernt man diese zu aktivieren und im Alltag und Sport zu integrieren. Das hilft besonders für eine Blasen- oder Gebärmuttersenkung während der Schwangerschaft.
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