Yoga für Schwangere

Während der Schwangerschaftsmonate nimmt bei vielen Frauen der Wunsch nach mehr Ruhe und Besinnung zu. Eine andere Selbstwahrnehmung entsteht. Bei uns  finden Sie Raum und Zeit, die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster zu erleben und zu geniessen.

Ausgewählte Körperübungen sorgen dafür, dass Sie stark und beweglich bleiben. Sie lernen Ihren Beckenboden (und viele andere Muskeln) kennen, mit denen Sie Ihren wachsenden Bauch sicher tragen können und die Ihnen dabei helfen, den Rücken und die Gelenke zu entlasten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einer guten Körperspannung durch die Monate kommen. Das Zusammenspiel von Körpertraining, Atemtraining, Tiefenentspannung u...