Personal Training für Mamas

Ein Fitnesstraining ganz nach deinen Wünschen und Zielen.

Meine Spezialisierungen:

• Krafttraining-Basics für Frauen - speziell Mamas
• Bodyweight Training (Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht)
• Mobilisations- und Beweglichkeilstraining
• Motivation und Hilfe für den Mama-Alltag

Mein Trainingskonzept:

• Jede Einheit besteht aus Warm up, Beckenboden- und Krafttraining und Balance 
• Technik vor Kraft: erst arbeiten wir an der korrekten Bewegungsausführung, dann fügen wir Gewichte dazu 
• außerdem kannst du bei mir gezielt Training für deinen Beckenboden oder die Rückbildung buc...