Outdoor Fitness für Mütter & Väter

Functional Fitness im Abendkurs

Was erwartet Dich? - Eine Stunde intensives Ausdauer- und Muskeltraining. Dies besteht aus einem Warm-up, einem HIIT-Workout (=hochintensives Intervalltraining) und anschließendem Stretching. Was ist ein HIIT-Workout? - Dies ist eine Kombination aus Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, Cardio-Training und Bauchübungen in Form von kurzen, intensiven, intervallartigen Belastungseinheiten mit aktiven Pausen. Wir geben also ordentlich Gas und steigern somit Kraft und Ausdauer.

Alle Level sind willkommen! Jede Übung wird in unterschiedlichen Leveln angeboten, so dass jeder dort trainiert, wo es grade Spass macht.