Schwangerschaftsgymnastik

Schwanger sein und fit bleiben, das ist das Bedürfnis vieler werdenden Mütter. Genau das bietet Ihnen dieser sportlich orientierte Kurs. Unter Berücksichtigung Ihrer körperlicher Veränderungen und Belastbarkeit wird  im Speziellen eingegangen auf:

Bewegung - Rückenschmerzen - Muskelverspannungen - Wassereinlagerungen in Händen und Beinen - Beckenbodensensibilisierung - Dehnungsübungen der geburtsspezifischen Muskulatur - erlernen, bzw. vertiefen verschiedener Atem- und Entspannungstechniken - physiologische Vorgänge im Körper während der Geburt