Rückbildungsgymnastik

Stärkende Yogaübungen für deinen Bauch und Rücken, Übungen aus der Tupler Technik und effektives Beckenbodentraining werden in diesem Kurs zu einer wirksamen Rückbildungsgymnastik verbunden.
So kann dein Körpergefühl gestärkt werden, deine Beweglichkeit und Haltung verbessert werden.
Deine Rektusdiastase, der Spalt zwischen deinen Bauchmuskeln, wird angeregt sich wieder zu festigen und zu schließen. Dein Beckenboden bekommt Impulse für eine verbesserte Spannkraft. Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Beckenbodensenkung im Alter können dadurch vermieden werden. Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen, wie du deine Bauchmuskeln und deinen Beckenboden vor ungünstigen Belastun...