Postnatal Yoga Präventionskurs in English

In person & reimbursed by health insurance

Taking care of our postpartum bodies in a group of supportive mothers, guided by a postpartum doula. This class uses asana (positions), movements and pranayama (breathing) to heal and support body, mind and heart, with the safety and awareness of the Pranayoga Method®. You are welcome to bring your baby or to come by yourself. From about 6 weeks after a vaginal birth, or 8 weeks after a cesarean birth, as long as your body feels ready for it and your doctor has encouraged you to resume your practice. Babies welcome!

Recorded videos of the practice will be shared after each session....

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Marta ist eine großartige Yogalehrerin! Ich habe mit ihr am postnatalen Yoga-Kurs teilgenommen und es war unglaublich! Die Klasse hatte ein hybrides Format, sowohl in Präsenz als auch online, um allen Bedürfnissen gerecht zu werden. Sehr zu empfehlen!

Every-Body - Yoga & Doula in Berlin

Von Maria Cristina De Lorenzo am 07. März 2022
Marta unterrichtete auch online großartige pränatale Yoga-Kurse. Sehr empfehlenswert!

Every-Body - Yoga & Doula in Berlin

Von giulia petrovich am 23. April 2021
Ich habe den vorgeburtlichen Yoga-Kurs bei Marta besucht und ich kann ihn nur empfehlen, sie ist eine vorbereitete Lehrerin und eine sensible und fürsorgliche Frau. Während der 10 Lektionen führte sie uns auf eine Entdeckungsreise unseres Körpers und unseres Atems - eine Reise aus Bewegungen und Informationen. Ich denke, dass jede Person, mit der wir während der Schwangerschaft in Kontakt kommen, eine grundlegende Rolle dabei spielt, dass wir diesen besonderen Moment von seiner besten Seite erleben - das ist ihr sicherlich gelungen.

Every-Body - Yoga & Doula in Berlin

Von Giulia Moretti am 20. April 2021
Ich habe die vorgeburtlichen Yoga-Kurse mit Marta wirklich genossen. Ich habe mich jede Woche auf den Unterricht gefreut. Aufgrund der COVID-19-Beschränkungen war es online, aber Marta hat es geschafft, es zu einem sicheren und komfortablen Ort für uns alle zu machen, um unseren Geist und Körper auf die kommenden Dinge vorzubereiten. Ich kann es nur empfehlen.

Every-Body - Yoga & Doula in Berlin

Von Garrigou anne sophie am 20. April 2021
Every-Body - Yoga & Doula in Berlin

Von Martina Wix am 21. März 2021