Postnatal Yoga (80 % Bezuschussung von den Krankenkassen)

Im Zentrum des Kurses stehen Übungen zur Stabilisierung  unsere Körpermitte, welche die Kräftigung von Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur beinhalten. Das Tragen und Stillen des Babys kann den Körper sehr belasten. Deshalb ist  ein weiterer Schwerpunkt die Lockerung der Schulter – und Nackenmuskulatur, sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule. Atemübungen und tiefe Entspannung führen dich in tiefe Verbindung zu dir selbst, lassen  dich Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren schenken dir neue Energie.

Der Kurs ist geeignet für Frauen ab 8 Wochen nach der ...