Postnatal - Rückbildung - Mama Kind Yoga im 1. Lebensjahr

Mama Kind Yoga ist für Frauen mit Babys im 1. Lebensjahr. Die besonders beanspruchten Körperteile erfahren Muskelaufbau und Entspannung zugleich. Der Beckenboden wird trainiert, Tipps und Tricks für Deinen Alltag werden mit auf den Weg gegeben. Der Yogakurs kann Dich unterstützen in Deiner neuen Rolle als Mutter anzukommen, natürich ist er auch für erfahrene Mehrfachmütter gedacht. Übungen, wie Du alltäglichen Herrausforderungen begegnen kannst, sowie Selbstentspannung und Meditation sind Teil der Stunde.

Für wen ist die Aktivität geeignet?

* ab ca. 6 Wochen nach der Geburt Deines Babys bis zum Ende des 1. Lebensjahres und ggf. darüber hinaus

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