Autogenes Training - Präventionskurs *

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt das Autogene Training - eine leicht erlernbare Technik der konzentrativen Selbstentspannung - kennen und anwenden. Durch regelmäßiges Training können Sie sich schnell in einen erholsamen Zustand der Tiefenentspannung versetzen.

AT ist u. A. hilfreich bei Migräne, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten.

*Der Präventionskurs wird mit mind. 75€ durch die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst.

 

Für wen ist die Aktivität geeignet?

für Erwachsene ab 16 Jahren

Was lernt man bei der Aktivität?

sich zu entspannen

Wie groß sind die Gr...