Erholsamer Schlaf

Wussten Sie,

• dass Schlafmangel einer der Hauptrisikofaktoren ist, um einen Burnout zu entwickeln,
• dass täglich weniger als 6 Stunden Schlaf, die Aktivität von über 700 Genen negativ beeinflusst,
• dass eine langanhaltende Schlafstörung Fettleibigkeit und Herz-Kreislaufprobleme begünstigt,
• dass ein gesunder Schlaf unser Immunsystem stärkt,
• dass der Tiefschlaf außerordentlich wichtig ist für unser Lern- und Erinnerungsvermögen und
• dass über 90% der Schlafstörungen durch Stress entstehen und dass Sie diese ohne Medikamente selbst beheben können mit einem entsprechenden Entspannungstraining?
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