Durch die Corona-Pandemie haben viele Anbieter ihr Angebot ausgeweitet und bieten jetzt auch Online-Kurse für Schwangere an, die dich durch die Schwangerschaft begleiten. Wir haben für euch recherchiert und einige tolle Möglichkeiten gefunden, fit & entspannt durch die Schwangerschaft zu kommen: Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung und Co. findest du in diesem Beitrag! So bleibst du auch von zuhause aus informiert, geschult und happy.
Auf einen Blick:
Geburtsvorbereitung & Co
1. HypnoBirthing Online-Kurs
2. Online Geburtsvorbereitung mit Jana Friedrich
3. Online-Kurs: Das Baby 1x1
4. Deine selbstbestimmte Geburt
5. Erste Hilfe am Kind & Säugling
6. E-Mail Kurs: Liebevolle Geburt
Online Sportkurse für Schwangere
1. Pränatal-Pilates-Kurs
2. Online-Yoga in der Schwangerschaft
3. Digitaler Rückbildungskurs
Damit alle werdenden Mütter unsere praktischen Kursangebote rund um die Schwangerschaft während der Corona-Zeit auch von zuhause aus wahrnehmen können, haben viele unserer Anbieter ihr Angebot auf Online-Versionen umgestellt. Auf Kindaling findet ihr die besten und sinnvollsten Online-Angebote zur Geburtsvorbereitung und Hypnobirthing, an denen ihr über Streamingdienste oder per Email teilnehmen könnt. Schaut selbst!
Ihr wünscht euch eine natürliche, schmerzreduzierte und positive Geburt? Dann ist Katharinas moderner Hypnobirthing Kurs genau das Richtige für euch. Katharina unterrichtet seit 2009 Hypnobirthing und teilt mit euch all ihr Wissen, damit ihr eine positive Geburtserfahrung machen könnt. In 37 Videolektionen, aufgeteilt in 5 Einheiten, geht ihr alle Themen und Übungen Schritt für Schritt durch. Neben wichtiger Theorie findet ihr Übungen für eine tiefe Entspannung, Atemübungen, Visualisierungen für eine sanfte Geburt, Angstbefreiungsübungen, Partnerübungen und vieles mehr. Ihr könnt auf die Inhalte des Kurses 9 Monate lang zugreifen. Zusätzlich sind alle Übungen zum Herunterladen, auf die ihr damit dauerhaft Zugriff habt.
HypnoBirthing | Online Video-Kurs | 37 Videolektionen in 5 Einheiten, inkl. Übungen zum downloaden | Zugang für 9 Monate | Kosten: 199 Euro | Zum Kurs
Im Online Geburtsvorbereitungskurs von Jana Friedrich vom Hebammenblog erfahrt ihr alles, was ihr für Schwangerschaft und Geburt wissen müsst. Aus 20 Jahren Berufserfahrung versorgt Jana euch mit den besten Tipps und Infos. Die Videos könnt ihr jederzeit und in eurem Tempo anschauen. Darüber hinaus gibt es praktische Handouts sowie Audio-Atem- & Entspannungsübungen. Es gibt den Geburtsvorbereitungskurs auch für Zwillingsmamas.
Geburtsvorbereitung | Video Kurs | 8 Module mit 27 Lektionen | Kosten: 149 Euro | Zum Anbieter
In diesem Online-Kurs könnt ihr von erfahrenen Hebammen alles rund um euer Baby lernen und euch so während der Schwangerschaft gut vorbereiten. Themen sind u.a. Babypflege, Urinstikte und Wochenbett - Auch empfehlenswert, um Grundlagen aufzufrischen, wenn euer Baby schon da ist!
Kinderheldin | Kosten: 24,50 Euro pro Kurs | Zum Baby 1x1
In kleiner Gruppe trefft ihr euch, um gemeinsam Schritt für Schritt die Inhalte des Kurses zu erarbeiten und euch auf die Geburt vorzubereiten. Bei drei Treffen seid ihr nur unter werdenden Mamas, beim vierten Treffen dürfen die Partner dazukommen. Es gibt reichlich Expertinnenwissen sowie Tipps und Tricks für jede Phase der Geburt.
Zentrum für selbstbestimmte Geburt | 4 Termine für 180 Euro | Zum Angebot
In diesem Online-Video-Kurs lernt ihr in 70 Minuten Videomaterial alles, was ihr zum Thema Erste Hilfe am Kind und Säugling wissen müsst. Damit seid ihr bestens vorbereitet auf den Nachwuchs!
Lukes Erste Hilfe Kurs | Der Videokurs kostet 29,90 Euro | Zum Angebot
Hier könnt ihr euch im neuen E-Mail-Onlinekurs austauschen, wie ihr euch mental auf die Geburt vorbereiten könnt, welche Übungen euch zur Vorbereitung gut tun und vieles mehr.
Liebevolle Geburt | Geburtsvorbereitung per E-Mail | Kosten: 299 Euro | Zum Anbieter
Eine gesunde Portion Bewegung ist gerade für Schwangere unglaublich wichtig. Für alle, die keine Lust oder Zeit auf lange Fahrtwege haben, bieten sportliche Online-Kurse für Schwangere eine super Option. Hier ein paar super Empfehlungen für Schwangerenyoga und Sport für euch.
In der Schwangerschaft macht der Körper extreme Veränderungen durch. Mit fließenden und sanften Pilatesübungen lernen Schwangere, sich zu entspannen und die Zeit zu genießen. So macht Bewegung in der Schwangerschaft richtig Spaß!
The Base Pilates | Probestunde 9 Euro | Zum Anbieter
Bei mamayoga könnt ihr jederzeit mit dem Yoga starten! Die Kurse eignen sich auch für Yoga-Neulinge, es werden keine Vorkenntnisse gebraucht. Durch Schwangerenyoga können gängige Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit verbessert werden.
mamayoga Berlin | kostenlose Probestunde | Zum Anbieter
Diesen Rückbildungskurs könnt ihr ganz einfach von zuhause aus besuchen. Schon im Wochenbett könnt ihr mit dem ersten Modul starten, mit der weiteren Rückbildung sobald ihr das Go von eurer Ärzt*in habt. Freut euch auf ein ganzheitliches Rückbildungsprogramm, zusammengestellt von einer erfahrenen Hebamme und Yogalehrerin mit vielen hilfreichen Tipps und Workouts.
Keleya | 59,99 Euro für den Videokurs | Zum digitalen Rückbildungskurs
Kleiner Tipp für alle werdenden Mütter: Gemeinsam mit dem deutschen Hebammenverband hat die Schwangerschafts-App Keleya den kostenlosen online Hebammenservice Ammely gestartet! Finde hier deine passende Hebamme.
Alle Bilder © Canva
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Babyschwimmen: Ab wann mit dem Schwimmkurs anfangen?
Wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Babyschwimmkurs, wie findest du einen Kurs und was gilt es sonst noch zu beachten? Informiere dich hier zum Thema Babyschwimmen.
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für erholsame NächteBesser schlafen? Hier findet ihr die besten Schlafberatungen und Schlafcoachings, die für besseren Schlaf bei Babys, Kinder und Eltern sorgen.
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