yogainderschwangerschaft

Das Programm war von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburtsvorbereitung rundum perfekt. Die körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditationen sowie die zahlreichen Infos haben mir enorm geholfen die Schwangerschaft und das heranwachsende Baby in mir zu genießen. Besonders hilfreich waren die Atemübungen sowie die Hypnoaufnahme zur Geburt. Diese konnte ich 1:1 anwenden und halte nach einer kurzen und friedlichen Geburt nun unsere Tochter in den Armen. Danke Hanna für dieses tolle Programm!

Sehr umfangreicher und einfach ein Top Schwangerschaftsyoga Kurs, den ich allen werdenden Mamas von Herzen empfehlen kann!!! Ich bin sehr glücklich, dass ich diesen Kurs machen konnte und dadurch gezielte Ruhephasen für mich und das Baby hatte ♡♡♡ Der Kurs ist so liebevoll gestaltet und sehr gut durchdacht. Er ist eine tolle Mischung aus Yogaeinheiten, Meditationen und Pranayama Übungen. Danke dir liebe Hanna, für die schöne Zeit in meiner Schwangerschaft und die wirklich große Unterstützung dadurch während der Geburt. Ich bin davon überzeugt, dass dein Kurs sich defitiv positiv auf mein wundervolles Geburtserlebnis ausgewirkt hat ♡

Supergut! Hannas Kurs ist absolute Spitzenklasse und hat selbst mich kleinen Yoga-Muffel richtig abgeholt und mitgenommen: Ich drücke mich sonst immer etwas vor Yoga, weil ich dachte, es sei nicht mein Ding. In der Schwangerschaft mit wurde mir dann aber eindringlich empfohlen, Yoga zu machen, weil meine Atmung sehr flach und ungeschult ist. Tja, es lag wohl gar nicht am Yoga! Nur die Lehrerin muss stimmen!! Mit Hanna macht es richtig Spaß und man freut sich auf jede Einheit, weil man einfach merkt, dass man sich selbst etwas Gutes tut! Die Einheiten bauen logisch aufeinander auf und sind sehr gut mitzumachen! Außerdem ist Hanna einfach eine total angenehme, authentische und liebenswerte Person.. So machen Sport, Entspannung und Geburtsvorbereitung richtig Spaß! Danke für alles!! 🤗

Als langjährige Yogini wollte ich auch in meiner SS nicht auf eine gute und regelmäßige Yogapraxis verzichten. Daher habe ich einige Lehrerinnen während meiner SS und ausprobiert und bin ( leider erst im letzten Drittel meiner SS) auf Hanna gestoßen. Ich bin begeistert. Ein rundum perfekt gelungenes YOGA Programm. Nicht zu einfache Sequenzen und viel nützliche Zusatzinfos zur SS. Wirklich für JEDE Schwangere das passende Programm. Ich werde sie weiterempfehlen.

Hannas Programm hat mich durch die gesamte Schwangerschaft begleitet und ich habe enorm davon profitiert, sowohl für meinen Körper als auch für eine selbstfürsorglich-gelassene innere Haltung. Man wird versorgt mit verständlichen Informationen rund um die DOs & Don'ts im Yoga während der Schwangerschaft. Je nach Lust, Zeit, Tagesform oder Körperbedürfnis wählt man sich eine lange oder kurze Yoga-Session aus, mit Fokus auf den einen oder anderen Körperbereich. Nebenbei eignet man sich viele wertvolle "Werkzeuge" (Haltungen, Atemtechniken, Selbstintruktionen etc.) an, nicht nur für die Schwangerschaft, sondern auch für die Geburt. Hanna leitet sehr präzise an und strahlt dabei ganz viel Authentizität und Herzenswärme aus! Es ist sehr hilfreich, sie selbst als Schwangere als Modell sehen zu können. Ein besonderes Add-on ist die Anleitung für eine Geburts-Hypnose, selbst wenn man sich nicht eingehender mit Hypnose unter der Geburt beschäftigt. Danke für Deine Unterstützung, Hanna!